今日は、まず衣替えで…ホームクリーニングエマール♪できるものの洗濯
ん～今日も天気がいいから洗濯日和
それからそれから…
庭の草取りですよ～
すごい勢いで伸びる伸びる
ちのこの菜園
を作る前の一仕事。雑草の根っこをやっつけないと!!
土を掘ったら、目を疑うようなでかいミミズが
他にもミミズがたくさんいました
気持ち悪いけど、土にはいた方がいいんだもんね。
明日も作業しないとなっ…
お昼休みをしてからジムへ
こぺちゃんのボディアタック60
体調不良等々で休講だったり…
で、（あちきには）久々のこぺちゃんアタック。
すっかりスリムになっちゃって…4キロダウンしたそうです
もともと細マッチョなこぺちゃん。筋肉が落ちちゃって…オレには、うらやましい限りです
でも、見事に楽しくアタックできました
ボディジャム60
今日は、気を抜いてしまうヒップホップんとこで、Ｋくんとひっきーくんで笑かしてもらったのでもちましたぁ
ヒップホップ
ちょっとへろへろでしたが（疲れちゃって）、楽しかったよん
で、今日もご飯は中華屋さんに
いつも麺類だから、ご飯物にしました。
あちきはチンジャオロースーで、奴はチャーハンと半味噌ラーメンと餃子のセット。
オレ、どんぶり飯たいらげました
エネルギー補給は充分だっ
ん～今日も天気がいいから洗濯日和
それからそれから…
庭の草取りですよ～
すごい勢いで伸びる伸びる
ちのこの菜園を作る前の一仕事。雑草の根っこをやっつけないと!!
土を掘ったら、目を疑うようなでかいミミズが
他にもミミズがたくさんいました
気持ち悪いけど、土にはいた方がいいんだもんね。
明日も作業しないとなっ…
お昼休みをしてからジムへ
こぺちゃんのボディアタック60体調不良等々で休講だったり…
で、（あちきには）久々のこぺちゃんアタック。
すっかりスリムになっちゃって…4キロダウンしたそうです
もともと細マッチョなこぺちゃん。筋肉が落ちちゃって…オレには、うらやましい限りです
でも、見事に楽しくアタックできました
ボディジャム60今日は、気を抜いてしまうヒップホップんとこで、Ｋくんとひっきーくんで笑かしてもらったのでもちましたぁ
ヒップホップちょっとへろへろでしたが（疲れちゃって）、楽しかったよん
で、今日もご飯は中華屋さんに
いつも麺類だから、ご飯物にしました。
あちきはチンジャオロースーで、奴はチャーハンと半味噌ラーメンと餃子のセット。
オレ、どんぶり飯たいらげました
エネルギー補給は充分だっ