脱 エコでぶちゃん計画実行するべく信頼するイントラ○ぺちゃんにボディスキャンやってもらいました
また筋トレプログラムを作ってもらうための現状把握でし
結果は…
前回（
月だったかな？）よりは、体重はﾏｲﾅｽ
・
㌔ぐらいで体脂肪も減ったよ
けどぉ油断ならないわけぇ
痩せ時期だし…
体に負担にならないよぉにがんばりますよ
まだ、筋トレプログラムはできてないけど、筋トレを軽くしてから
ボディアタックショートをやりましたよん
今日は、アタックの世界に入りたてさんが結構いらっしゃいました
楽しくできたかなぁ
イントラ○ぺちゃんは、きちんとフォローするから大丈夫だろぉ
明日は久しぶりのステップだぁ
○えちゃんはいないけど
○ほちゃんがいるし…楽しも～っと日曜日、パルセイロの北信越リーグ最終戦が新潟であるのだけど、あちきはお留守番します
めちゃめちゃ行きたいけど…
なかよしパル友は行くんだよ～
気をつけてね
たぁくさん応援してきて
声だし隊長
来週は、行きます
