体がおおおおもい・・・・・。

　　日振りの　ジぃムぅ　

エアロ本だけでました


この月曜日のエアロには、がっつりはまってます


今日は、前にやったのだったので思う存分動けました


しかし、体が重いんだよ～ぉ

５日もジムってなかったからかなぁ

明日から、気を引き締め体も引き締めがんばります

そうなのだ～ぁ
次の目標ができましたのよっ
１０月にハーフですけど、マラソンにエントリーしました


先日の小布施マラソンの反省点を克服するのだぁ

体重管理

体調管理

と、きちんと練習します

何事も悔いを残さないようにねっ