本日のエクササイズ♪

今日はね～
　　　パワーヨガ
久しぶりにやっちゃいましたん
７月６日～スケジュール変更がありまして、出れる時間に登場したのです


いやぁさすがパワーヨガ
スタジオの温度をちょいと上げての休みなしでやり続けるのです


きついんだぁ
汗がぽたぽたと落ちてきます

が、最後のポーズ

　　『屍のポーズ』
が気持ちいいんだぁ
ねっころがってのリラクゼーションなんだけど、心地いい音楽と心地いいナレーション

素晴らしいプログラムです。


そして次は…
ボディアタックショート
＋テック

今日のナンバーは
＃６５　①～③
で、ランニングとパワーは
＃３８ でした
　　　初　体　験
異常に疲れたぁ

パワーヨガやったからかなぁ
明日も＃３８で違うのをやってくれるってん


来週は、ハーフマラソンが
１９日にあるから、ちょいと控えないとなぁ


日曜日は、早起きして走ろぉ

そして、松本アルウィンに
　　長野パルセイロ
　　　　vs
　　　松本山雅
の信州ダービー観戦ぢゃ～