先週に引き続き☆

エアロ出ちゃいました　

あちきの行っているジムは、こんな感じにエアロのプログラムは組まれています

エアロレベル①～⑤と、非常にわかりやすいレベル分け

今日参加したのは、
　　エアロレベル④
っての。初・中級レベルの５０分

今日もたのしかったぁ


エアロから遠ざかっていた、○えちゃんも引きずり込み久々エアロに落ち込んでおりました

ここにまたエアロ復活女子誕生でございます


そうそう
あちきは、エアロの前にちこっと走りました

７月１９日（日）の小布施マラソン

ハーフとはいえ、東京マラソンからまともに走っていない
って、東京マラソンもよちよちでしたけど


気持ちは焦ってるんだけど
行動が伴わないのです

怪我のないようにがんばりまっしゅ


走るエアロボディコンバット６０


やっちゃいました
ホント、今回コンバットやってるわ～ぁ
結構　　　好き


明日は、ショートだけどパンプ新曲参加の予定



しかし、月曜日から飛ばしすぎかな