ひとりの夕食

今日は、ひとりで夕食....

ちなみにこれ食べました


しょうゆベースのパスタ

たくさん具を入れました
ほうれん草・えのき・エリンギ・ベーコン・ウインナー
を入れて、ボリューム出しました。
隠し味にアンチョビを少々・・・・。

おいしくできました


今日は、パルセイロのＴＭをがまんして

ジムのイベントのエアロマラソンに参加しました。

最近はエアロビクスご無沙汰だったんだけど、すごく楽しかったです

ＧＷだし空いてるかなって思ってぎりぎりに参上したら混んでました

また、エアロビやろ～かな～って思っちゃいました

結構いい汗かいてので、隣接するスーパー銭湯へ
時間があったので、サウナにも入ってきましたサウナでいろんな話してあちきのもやもやも聞いてもらってちょっと、気が晴れました。ありがとっ　○えちゃん

そこへ、今日ひとりでパルセイロのＴＭを見学に行ったジム友　ボス登場。報告を聞きました
日の南長野運動公園のトレーニングは見に行っちゃお～っと





今日はふぅーたん病院に連れてったり、ジム行ったり、休みでだらだらしなかったなっ