こんにちは。たくやん です。
ネガティブな記事ばかりでは疲れますので、
今日はストレス解消方法について。
趣味に没頭する、カラオケ、ドライブ、ツーリング、旅行に行く、
温泉に行く、お風呂、サウナ、散歩、ウォーキング、
日光浴、ショッピング、音楽を聴く、とにかく寝る、本を読む、
マッサージ、ストレッチ、スポーツをする、料理、お菓子作り、
ガーデニング、ペットを飼う、美味しいものを食べる、
スポーツ観戦する、掃除をする、アロマテラピー、
自然にふれあう、良いお酒を飲む(飲み過ぎ注意)、
おもしろいテレビやＤＶＤを観る、笑う
感動する、泣く、叫ぶ、日記を書く
「カレーを食べる」 などなど
思い浮かぶものを少し書いてみました。
身近なストレス解消方法は沢山あると思います。
趣味は良いです！時間を忘れて没頭するなんて最高です。
「アニマルセラピー」ペットを飼うのも命にふれあう
事が出来て、懐けばとても癒されます。
昨年から熱帯魚で汽水に生息する「ミドリフグ」を飼って
いるのですが、とても人懐こくてカワイイですよ♪
ピンボケですみません！名前は「トラエル」と申します。
水の流れる音「アクアリウム」水槽自体が癒しになります。
出来れば、継続的にあまりお金をかけずに続けれる解消法を
見つけて、日頃から行うと「ストレス」に強くなるはずです。
私の場合、「読書」と「お風呂にゆっくり入る」でしょうか？
お風呂好きな方でしたら、手軽な入浴剤などで
香りを楽しんだり、ゆっくり半身浴で身体を温めて、
日頃の疲れを癒してみてはいかがでしょうか。
続きはまた