こんにちは。たくやんです。
減薬してからだと思うのですが、最近「めまい」症状で
気分が悪くなることがありました。
めまいと言いましても、何といいますか、
エレベーターでフワッっとなるような感覚があり、
まばたき をすると、クラッという感じのめまいです。
耳のツボをマッサージを行ったところ、とても楽になりました。
症状別！ツボの位置が、簡単にわかるサイト。
めまいの症状が現れたときにマッサージするツボ
http://www.tubodesu.com/head02+index.id+1.htm
上記のリンク先で症状に合わせた
気になるツボを押してみてください。
ちなみに私の耳の周りのツボ
【平衡感覚を戻すツボ】
（ 完骨 かんこつ ）
（ 頭竅陰 あたまきょういん ）
（ 翳風 えいふう ）
全て「コッチコチ」でした・・・。
押すと痛気持ちいい感じです。
このコリがめまいの原因。
やはり、緊張感がまだあって、油断するとすぐに固く凝って
しまうようです。姿勢が悪いのかな？？？
パニック障害、うつ の方は大多数の方が首、肩、背中が
凝っていると思います。
ツボは全身にあります。自分で押しにくい所は、
ゴルフボールなどを使うと楽に押せます。
ツボを刺激することで血流が良くなり、気分まで
楽になります。普段から、
「凝り固まってしまう前にマッサージ」したいものです。
※注意書き
私は医師でもなく心理士でもなくセラピストでもない。
一患者として皆さんと共に考えていきたいと思っています。
このブログは私自身の減薬・断薬を目指しています。
薬物療法以外の治療法や手法を書く予定です。
もし参考にされる場合は、必ず医師や心理士の方に
ご相談の上行って下さい。
続きはまた