こんにちは。たくやんです。
昨日、本日と和歌山県の方へ
一泊旅行に行ってきました。
２０年目の結婚記念日 イベントとして。
（皇太子さま 雅子さま ご結婚 と同じ年月日です。
２０周年 おめでとうございます m(_ _)m ）
２０年間、支え続けてくれている妻に本当に感謝しています。
そして、減薬、断薬をする機会になった動画や情報を
与えてくれた人達、この記事を読んでくれている人達
全ての人に感謝しています。
ご一緒に、心身共に健やかになれますように
さてさて、旅行の続きを
はじめて、子供に留守番を頼んで、夫婦二人きりの旅行です。
車で片道２時間程の道のり。
抗不安薬を断薬して、初、ドライブだったので、
正直なところ少し心配でした。
不安な気持ちは、木の葉に乗せて、小川に流しました。
おかげで、道中トラブルなく行くことが出来ました。
曇りでした ３回、地震がありましたよ ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
（天気が良ければこの景色 去年のＧＷ撮影）
雄大な大自然にとても癒されました。
温泉で ゆったりした気分 になりました。
露天風呂からの 夕陽は絶景でした。
旅行は、本当にストレス解消になります。
季節はずれですが 「しゃぶしゃぶ」をチョイス
おいしかったですよ♪温泉の後のビールは最高！
上げ膳 据え膳 らっくらく ごちそうさまでした。
旅行に出かけると 「普段の生活」を忘れる ことが出来ます。
時々、「いつもと違うことをする」ことは、現状の自身の姿を
客観視したり、改善すべきことに気付く こともあります。
普通の人のように振る舞うことで、自信もつきますし、
また、「どこかへ行きたい」と前向きな気持ち も生まれます。
無理する必要はありませんが、
症状が安定している人は、可能な限り
「出掛ける機会」を作って、いろんな経験をすることで、
視野が広がり、治療にもつながる と思います。
一度きりの人生、もっと、楽しみませんか。
※注意書き
私は医師でもなく心理士でもなくセラピストでもない。
一患者として皆さんと共に考えていきたいと思っています。
このブログは私自身の減薬・断薬を目指しています。
薬物療法以外の治療法や手法を書く予定です。
もし参考にされる場合は、必ず医師や心理士の方に
ご相談の上行って下さい。
続きはまた