ドリーム先生ご紹介の
ホ・オポノポノ
どんどん聞いて
どんどん実践中
個人的には寝る前に目を閉じて
深呼吸をして
ゆっくりつぶやくのが
1番効いてる気がします✨
何回か唱えてる時は
なんともないけど
ふとしたタイミングで
じわ～～～っと
足の先から
身体の芯からほぐれていく
すると驚くほどの熟睡😴💤
お昼寝でもオススメです！！
応用編がこちら👇
まさかマッサージをしている時に
使えるなんて
驚きです
なんだか身体のワークを思い出します⬇
自分自身を大切に
日々の積み重ねを
続けていきます
ドリーム先生
ありがとうございます❤
