骨密度検査

昨日は乳がん検診に続けて、骨密度検査にも行ってきました。

今年４０歳になるので、いろいろな検診が受けられます。

ハガキが来たのは大分前だったのですが、Ｘ線なので、遮光生活が終わるまで、待っていました。

結果は１１０％で、問題無し。

骨密度には日光も関係するそうですが、遮光生活の影響もないようです。

あとは運動も大事みたいですね。

異常なしでも、問診票を持って、指定医療機関に行くと、食事や運動について指導が受けられるのだそうです。

でも大体わかっているので、パスすることにしました。

とにかくカルシウムをしっかり摂って、お日様に当たって、運動をする！

アルコールやたばこもNGだそうです。

お酒にたばこって本当にいいこと全然ないですね。


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