スロトレ

ボディワーカーさんに勧められたエクササイズ、スロトレ。

軽い負荷で効率的に筋肉をつけられるのだそう。

しかも１回１０分を週２回程度でよいとか！

暑くてジムに行くのも大変なので、DVD付きの本を買ってみました。

早速今日からやってみます

スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方

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