太ももが太い女子がいました彼女はり んごダイエットでかなり痩せました。
久しぶりにファミレスであってびっくり！
だいぶやせて、もともと小顔だったのが際立ってびっくり。
うらやましいなあ。
あんまり食べるほうじゃなかったら、甘いものの誘惑に勝てば、
痩せる自信があったとか。
キャベツダイエットというダイエット方法もあるらしい。
食事の代わりにキャベツを食べるか、もしくは食事前にキャベツを食べるんだって。
そうすると、食事量を減らすことができて、短期間で効率よく痩せることができるらしい。
このキャベツダイエット、以前、漫画家の浜田ブリゴニーがやっていたよね、テレビ番組の企画で。
続けているうちにキャベツの味に飽きてきたのか、浜田ブリトニーは様々なドレッシングを活用していた。
確かに、キャベツを毎日食べるというのは飽きがきそうな気がする。
だけど、ドレッシングを毎回替えてれば、飽きないかもね。
そして、浜田ブリトニーは食事の代わりに、キャベツを食べていたように思う。
結果として、48キロぐらいあった体重が42キロぐらいまでに落とせたんじゃなかったかな。
もともと体重の軽い人が、さらに落とすというのは至難の業だと思う。
巨漢の人が1キロ落とすよりも、体重の軽い人が1キロ落とすほうが大変。
なのにも関わらず、浜田ブリトニーはキャベツダイエットで痩せたんだよ。
凄いね。
女優のダイエットって知ってましたか？
いわゆるレコーディングダイエットです。
これはオススメダイエットとして、レコーディングダイエットも挙げることができると思います。
このレコーディングダイエットで、女優の泉ピン子さんは4ヶ月間で15キロも痩せることができたのだとか。
レコーディングダイエットは、
その日摂取した食べ物とカロリーを記録するという方法です。
自分が一日にどのくらいの量を食べ、そしてどのくらいのカロリーを摂取しているのかを記録することにより、冷静に見つめ直すことができるのだとか。
そして、食事量を減らしてカロリーをコントロールすることができるようになり、体重を落とすことができるようになるようです。
いざレコーディングダイエットを始めると、「えっ？こんなに食べてたの？」と驚く方が多いのだとか。
そして、自分の食べすぎに気付き、食事量を減らそうと、みなさん、決意するようです。
このレコーディングダイエットに関する本も登場していて、この本を書いた方は、一年間で117キロあった体重を67キロまで落とすことに成功したのだとか。
ですから、筆まめの人には、ぜひともチャレンジしてほしいダイエット方法だと思います。
オススメのダイエットといえば、有名芸能人が痩せたというダイエット方法でしょう。
テレビでは、芸能人が次々に、きれいに痩せるを実践している番組企画を放送しています。
その企画で有名になったダイエット方法のひとつに、朝バナナダイエットがあります。
モリクミさんが痩せたというダイエット方法で、この方法、あまりにも話題となり、スーパーの店頭からバナナが消えたこともあります。
そんな朝バナナダイエットですが、朝にバナナを食べるだけというダイエット方法です。
昼食と夕食は普通に食べることができるので、満腹感を得ながらダイエットすることができます。
また、朝バナナを食べることにより、便秘を解消することもできるのだとか。
ですから、ぽっこりとしたお腹も朝バナナダイエットですっきりとさせることができるでしょう。
効果の現れ方は個人差がありますが、半年で10キロ以上体重が軽くなる人もいるようです。
しかも、昼食をしっかりと食べ、おやつも食べながら痩せることができたのだとか。
ですから、朝バナナダイエットは、食いしん坊の方にもぴったりなダイエット方法でしょう。