プールでウォーキング

今日はプールでウォーキング。　

5往復の後、ジャグジーで5分休憩。 

さらに、5往復して

ビート板を持って25メートルバタ足。

以上で終わり。　

全身から汗が出て顔が熱った。

本当に血流がよくなって　

手指が温かかった。　　

いつもより疲れた。

今夜はよく眠れそう・・・。

今日のわたしの空は、晴れ。