今日はプールでウォーキング。
5往復の後、ジャグジーで5分休憩。
さらに、5往復して
ビート板を持って25メートルバタ足。
以上で終わり。
全身から汗が出て顔が熱った。
本当に血流がよくなって
手指が温かかった。
いつもより疲れた。
今夜はよく眠れそう・・・。
今日のわたしの空は、晴れ。
今日はプールでウォーキング。
5往復の後、ジャグジーで5分休憩。
さらに、5往復して
ビート板を持って25メートルバタ足。
以上で終わり。
全身から汗が出て顔が熱った。
本当に血流がよくなって
手指が温かかった。
いつもより疲れた。
今夜はよく眠れそう・・・。
今日のわたしの空は、晴れ。