「書く解放」に手応えを感じ閃いたのが
今の自分の心の中に何があるか
大きさに合わせて書き出してみる
ことです。思いつくまま。
ノート1枚を全体像として、様々な感情や
考えの存在を目の前にさらけ出す感じ。
自分だけの「地図」みたいに。
どこに比重が寄っているか
何に興味や関心はたまた複雑な気持ちを
抱いているかを目の当たりにでき、
じゃあ大きい感情から解決していこうとか
いやこの小さいことが意外と重要かもとか
多くの気づきがあり、動けます。
地図なので、自分が今
どこにいるか、
どこに行きたいか分ります。
私もやってみたらとんでもないことに(^_^;)
書くって、把握するって良いですね〜。
解放が進みます！