もっと深く、4つの根本的欲求

次に、より深いレベルの解放へ。


それは、最近やっとからだで理解できた
「あらゆる感情は、4つの根本的欲求から
来ている」という概念から。


詳しくはセドナメソッドに書いてあるが、





要約すると
①愛されたい、認められたい
②コントロールしたい
③安心したい
④分離していたい


なにか感情が湧いたら、
それを手放すと共にその感情の元に
なっている欲求はどれか探り、
その欲求も手放す。


これを始めたら、すごい勢いで
軽くなっていくのがわかる。
解放じたいも楽しくなってくる。
結果が明白だから。