おうどんダイエット♪

ゆっくり食べると
食べ過ぎ防止になることは有名な話ですね。
でもゆっくり食べようと思っても
意識しただけではなかなか難しいこともあります。
でよく言うのが
野菜を料理するときは大きくカットする。
メインのおかずは骨付きの肉やお魚にする。
ゆっくり食べる人とお食事をしてペースを真似する。
などなど。

先日頂いた釜あげうどん

こういうのもいいですね。
とてもアツアツで一本ずつしか口にいれることができず
ゆっくりゆっくり頂きました(笑)

ごちそうさまでした～♪

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