糖質本もいいけれど

昨夜はブラック女子トークを楽しみました(笑)
多少のアルコールを入れて






野菜中心のお食事を頂いたあとに
チャーハンと
柚子のシャーベットで終了～

やっぱり野菜は身体に優しいですね。
飲み会だったにも関わらず、
今朝は胃が軽く快調でした。

最近は、糖質糖質世の中うるさくて、
糖質抑えれば肉はいくらでも･･･
という本もたくさん出版されていますが、
実際にはそうはいってもそうではなかったりします。

考え方はいろいろありますけど、
夕食は翌朝気持ちよく起きられる食事がベストかな。
身体を通して身体を知る、といいますか
身体は正直ですからね♪

流行りの本を読むのもいいですが、
まずは身体を観ることをおすすめします。


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