ダイエットの味方

先日、和食ファミレスとんでんで頂いたランチです。

鰯のお寿司単品とサラダ。
お寿司とお蕎麦のランチセットもありましたが、
鰯に多く含まれるDHA、EPAは酸化に弱いので、
抗酸化成分をたっぷり含む野菜をいっしょに頂きたくて、
単品を組み合わせました。

ファミレスはお手頃価格で
メニューを組み合わせられるのがいいですね。

食べたいものと必要なものを組み合わせるようにすると、
ファミレスはダイエットの味方になりますよ。

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