溜めない工夫

仕事が終わったので、
帰り途中の駅ナカで
エネルギー補給しました。

遅い時間の食事は
体脂肪を溜めるモト！
家に着いてからだと
もっと遅くなってしまいますからね。
たらこのおにぎり1個と
豆腐とワカメのお味噌汁を
サクッと頂きました。
家に着いたら、
タンパク質とビタミン、
ミネラルです。
足りない栄養素を補給しまーす。