ダイエット食調理中…

ただいまお好み焼きを焼いています

もちろん、今食べるわけではありません。

保存食として冷凍するため…です。

中身はキャベツとタマゴと小麦粉とだしのみ。

食べるときに、

トッピングや味付けで楽しみます。

（本場の方には邪道と言われそうですが…）

そして何もつけてないので真っ白です。

材料はキャベツ１/２個分（およそ６００ｇ）に、

粉は少なめ１４０ｇ、タマゴ2個とヘルシーになっています。

キャベツのカロリーを抜くと約720ｋｃａｌ。

5枚くらい焼けそうなので、

1枚145ｋｃａｌのお好み焼きと、なる予定です

サイズは直径２０センチ弱あるような…

材料に注意すれば、なかなかダイエット向きなメニューとなりますよ。