忙しい人のＷ炭水化物。。。

少し前に発売されたオズで掲載されていた

ブーランジェリーケンに行ってきました

夕方に行ったらほとんど売り切れでびっくり

ギリギリ出会えたパン達の中に変わったパンを発見。

焼きそばベーグルです。　焼きそばが練りこまれています

たこ焼きでご飯を食べる的発想Ｗ炭水化物です。

このＷ炭水化物メニュー、

炭水化物でお腹いっぱいにしてしまうため、カラダに必要な栄養素が摂りにくくなります。

肥満の原因になることの他、

・体脂肪が燃えにくくなる。

・疲れやすくなる。…等

トラブルにもつながるため、おススメしないメニューのひとつです。

…ですが焼きそばが控えめでしたし、何より気になったので買ってみました

このＷ炭水化物メニュー、意外と身近なところにあります。

パン食の場合は、パンだけにコーヒー、パンにポテトサラダにコーヒー。　　　　　

ご飯食の場合は、おにぎりにインスタントの春雨スープ。

麺食の場合は、ラーメンに半チャーハン。

忙しい時間の食事にありがちですが、忙しい時こそ調子がよくなる食事を摂りたいものです。

ちょっとした工夫で栄養バランスは整います。

ちなみに明日の朝のちょっとした工夫は、

・焼きそばベーグルは２/３個食べる。(大きかったので）

・顆粒スープにブロッコリーとポーチドエッグを入れて食べる。（ブロッコリーも卵も冷蔵庫にあったので）

ちょっとしたことですが、日々できるちょっとしたことこそが大切です。

食事が変わればカラダは変わります。

日々できることからダイエットは始まります