あるサラリーマンが太ったワケ

サラリーマンといってもいろいろですが、

仕事優先の生活スタイルが原因で太る方、多いですね～～。

まずは早食い。

早食いは太るもとです。

早食いをした場合、

脳の満腹中枢が働き「お腹いっぱい♪」と感じたとき

⇒カラダにとっての満腹状態（食べすぎ）　　

となっているためです。

サラリーマンの早食いといえばランチです。

皆さん、

ゆっくり時間をかけてランチ食べてますかー？

というか…

ゆっくり食べる時間はありますかー？？

今までお会いしてきた方は時間のない方ばかりでした。

ランチは仕事のために、

早く食べられるもの（オーダー後早く出てきて早く食べられるもの）で

なおかつお腹にたまるもの　として

丼・カレー（栄養素バランスが偏っていて高カロリー！）

麺（小丼とのお得なランチセットは危険！）

ファーストフードのお得なセット（！！！）

を選ばざるをえないんだよーという方々です。

ワタシも以前ＭＲと一緒にハードに病院営業していた時期もありまして

その頃はこんな↑↑↑ランチ率高かったです。

残してカロリー調整をしていましたが、

残すのはもったいない！！！と思い残せない方も多く

やっぱり食べ過ぎてしまうんですよねぇ…

人により仕事の目的はいろいろです。

でも健康を害するためという方はおそらくいないはず。

ランチ選び方ひとつでカラダも将来も確実に変わります

明日のランチ、何にしますかぁー