まったりと

今日は、久しぶりに自宅に戻ってきて普段のルーチンに落ち着きながら、ブログ更新です。

今週は仕事のプレッシャーに負けて出張朝RUNはお休み傾向に・・・・

明日は何とか走って痩せる方向に舵を切りたいと思います。

来週以降の年度末、出張死亡フラグ、何とか回避したいです。

〇今日の練習

BC

終盤、バテバテ

腹斜筋　200

〇今日の食事

朝食：おにぎり×2 400kcal

昼食：カレーメシ　500kcal

夕食：カロリーメイト2片、ちくわ 200kcal+135kcal