D 整骨院でマッサージ
上記実施
C 膝の軽めの違和感があるためRUNは回避
A 明日は、ジムで少し走って状態を見極める
昨日の膝の違和感が気になったので今日は、整骨院でマッサージをしてもらいました。
そのため走る時間が無くなったんですが、泉州まであと少しという所で、本格的な故障を発生させたら洒落にならないので、体のケアを優先しました。
今は、走らなくてもプールで泳いで痩せるという手段があるので、気分的に楽です。
今日は、時間の都合でクロール1.5㎞で止めましたが、少しずつ体重が落ちているので、春まで継続して痩せたいと思います。
そして徳島マラソンでは、全盛期よりも痩せて、フルマラソンの経験値を積んだ状態で自己ベストを出したいと思います。
【今月のトレーニング】
RUN 55㎞
水泳 7㎞
マーシャル 4回
サンマス 3回