▪️ 第10週目 高低差200m峠
往復20kmレース 完走マニュアル
5km×2、8km×1
坂道を意識しながら、練習コースを開拓中。
ずっと気にはなっていたけど、急勾配すぎで避けていた峠コースをお試しラン。
頂上まで1kmで高低差約100m。もう登山だよね。走ってるつもりだけど、まったく前に進む感覚なし。。。頂上でトイレ休憩、お月様がまだ空高く残ってて、眺望サイコー
そうそう次レースのコースも、名護湾が一望できる絶景ポイントがあるの。いつもは車であっという間に通り過ぎちゃうけど、レースの時は、きっとゆっくり堪能できるはず。ラスト2kmあたりかなぁ?ご褒美だね。
下り坂の走り方が、まだ良く分からず。お悩みモリモリ。坂道で前傾姿勢？そう意識するとどんどんスピード出ちゃって、久々に横っ腹が痛くなった
足に負担のかからない走り方って？正解が分からないぞ。調べつつ、お試しランが続きそう。
