▪️ 第16週目 高低差200m峠
往復20kmレース 完走マニュアル
5km×1、1.5km×1、20km×1
前日の調整ランでは、身体が重たすぎて不安でしたが、当日はアップを兼ねてジョグで会場入り。
すごく脚が軽い。うん、とてもいい感触
覚悟はしていた坂道、往路は景色を楽しみながら、なんとかジョギングできたけど、復路の上り坂は勾配がキツ過ぎて、走る事ができず、開き直って早歩きに徹しました。
景色は最高
名護湾も大浦湾も望めるし、やんばるの深い森を堪能できる。時々、豚舎の田舎の香りもありつつ、空気も美味しいし気持ち良い。
往復コースなので、10kmレースの方々や、折返しを戻って走る方々とすれ違い、声を掛け合えるもの新鮮で楽しかった♪
今回、坂道は登りは当然だけど、下りもキツいという事を学びました。あと5km下るのみで、頑張れば2時間30分きれるかも？と思ったけど、もう脚が耐えられずスピードアップ出来なかった。ゴールした後は、しばらく脚が痺れてました。
お天気良かったのでもしやと思って顔を触ると、いつものように、顔から塩が吹いてました
怪我も故障もなし。上出来です。
リアルまもる君 背がとても高かったです^ ^
