最近の普段の食事を紹介します。
朝は多いです。
2食分まではいきませんが、1.5食分くらいはあります。
基本はコンビニ食。職場のコンビニで買って、職場で食べます。
主食＋野菜サラダ2個＋ゆで卵やチーズなどのタンパク系のものです。
昼は抜きか軽くチーズなど。
夜も最近は軽めです。
厚揚げや煮卵、餃子、とんかつなどおかず系から2品程度の日が多いです。
お寿司も食べる日はありますが、後から後悔します。
このような食事が多いのですが、休みの日など、朝食を職場ではなく家で食べると、
いつもより少なくなります。
こういう日は低血糖に注意です。
ここのところ低血糖になった日は、いずれも家で朝食の日でした。