自由って何でしょうか？
「私は自由ではない。」という表現をされるものがいますが、
人によって、
「この人は自由だ。」
「この人は自由ではない。」
と判断することはできません。
一応、プロコミュニケーションモデルでは、自由の定義を
「3つ以上の選択肢がある」
としています。
「何かを意思決定、行動選択肢の中で常に3つ以上もってください。」と言っていますが、
これはいつもではなく、文脈によって変わります。
例えば、Aという状況では3つ以上の選択肢があるが、Bという状況では、1つの選択肢しか持たないという場合も往々にしてあるわけです。
ということは、その人は
「この人は自由である。」
「この人は自由でない。」
と判断することはできません。
これはだれでもそうだということです。
言い換えるならば、人間はときに自由で、ときに不自由であるということです。
そんな中で、
もし、自分自身が自由だと思わず、現状に不満があるのなら、
自由だと判断できる頻度やボリュームを増やしていく作業ということをやればいい。