オートファジー生活
(１日＝１６時間空腹状態）を続けて
はや、４カ月半
夏は、毎日ビール（350ｍｌ）を
１～２本飲んでいたのですが
１か月前からビールをやめ
（土曜・日曜のみ350ｍℓ=１本飲む）
に変更して
ルイボスティを飲むようになった
朝、１ℓの水筒に
ルイボスティ１個入れ
１日中それを飲む
とにかくトイレによく行くようになった
他にコーヒーとか緑茶も飲みます
すると
なんと
１０月の３ｋｇ減から
さらに1.5㎏マイナスになっていた
合計 4.5ｋｇ 痩せた～
びっくり
最近では、１６時間空腹でも
全然平気になって
忙しい時は、
たまに１日１食の時もある
少しは、免疫力ついたかなぁ・・・
