一日16時間空腹状態で過ごして かれこれ3カ月
久しぶりに会った友人から
「痩せた？？？」とか言われて
怖くて測れなかった 体重計に乗ってみる
えっ えっ ３ｋｇ減っている
いや －3.5ｋｇかも・・・
体重のことなど考えずに
ただ、免疫力をつけるために始めたオートファジー
夕食（18時頃）の後、何も食べずに
次の日の朝食は抜き 12時ごろ 昼食を食べる
最初の２～3日は、「お腹減ったと」気になっていたが
そんな時は、暖かい白湯を飲んで過ごし
もう3カ月もたってしまった
季節の変わり目に のどが痛くなり
声が変わったり、熱が出たりして
病院へ行っていたのだが
最近は、病院には、全く行っていない
ラッキーである
この冬、医者にかからなくてすむように
このままオートファジー生活を続けよう♪
