めっきり 寒くなりましたね 
「暑さ寒さも彼岸まで」と申しますが
今日はやたら寒くて 身が震えました
日中の山側環状線の気温は１８℃
バイクは風を切るので 体感が１０℃くらいに感じました 
朝一番に 例の肩痛のため
前述の 
わたなべクリニックへ 
玄関先で 思わぬ人に出会いました
「あら～～ どうしたの
」
聞くと 昨夜重い物を持って 腰痛めたとか
過信してたら こんなことに・・・と こぼしていました
いつなんどき 災いが待ち受けているかわかりませんね
さて チャコは激震「１０」の段階から
普通にしていれば「３」にまで回復しました 
が スマホを左手で持つと「６」に跳ね上がります 
まだまだです 
今日は肩に ブスッ！と ヒアルロン酸注射 
湿布薬は多目に処方してもらいました
帰宅したのは ９時半
思ったより早く帰れ ルンルン 
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ひさしぶりに 大好きな「ノアノア」で ランチ
ここは 常連さんの集まるお店
満員でした
Bの塩鯖焼に決定 
ここの 味付け好きです
熱い味噌汁がこれまた 何とも言えないです
食事中 週刊誌に こんな記事が！
「リンパ球ががん細胞を敵とみなし一斉に包囲
総攻撃を仕掛け、すべてのがん細胞が消えていく」
癌で 苦しむ人やご家族のために 掲載しました
ここ 
フライデーで 詳しい説明があります
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脳の活性化
毎日ルーティンになっている四川省ゲームですが
いつもは 平均３分３０秒くらいでよしとしています
昨日 ひさしぶりに ２分台に 
さすが うれしかったです
脳の活性化と言えば
この 『チャコ日記』の毎日の更新も
人と会話することも
趣味を持つことも （チャコはお花を育てること）
そして 何より大事なのは
健康に留意しながら ボジティブな生き方に邁進あるのみ 