今朝の北国新聞の第一面の広告欄に目が行きました
チャコは 糖尿病歴 自慢じゃないけど ２６年目
この 見出しが 気に入りました
血管と血流をきれいにすることで
ＨｂＡ１ｃ値が よくなるのは 間違いないです
チャコは 日ごろ 血管については
抗酸化に 非常にうるさく 取り組んでいます
朝おきがけに まず オリーブオイル！
大さじスプーン ２杯を 顔をゆがめて飲んでます(笑)
飲み始めて 何年になるでしょうか？
たぶんですが・・・・・４～５年は飲んでいるかも？
これによって 体内の酸化防止に 大いに役立っていると考えます
何故かというと 体内年齢が 実年齢より１３～１５歳若い！と出ているからです
毎朝タニタの体脂肪計で測定しているので 間違いないです
Ｅｘｃｅｌに 必ず 記録して 体調の変化を確認しています
就寝時 必ず やっていること
フューチャーです
ヘルストロンは 皆さんご存知ですが
これは それより電圧が５０００ボルト上なんです
そう！１４０００ボルトの 力があります
厚労省では １４０００ボルト以上は 禁止されています
お値段は ヘルストロンの ４倍と 高値ですが
このおかげで チャコは ＨｂＡ１ｃ値が
７．４から ６．６まで下がりました 
正常値（６．５）に あと一歩です
心電図は 皆さん知らない人はいませんね
電位治療器のフューチャーは
病気を治すのではなく 血管の流れをよくしてくれると思ってください
心電図で若い人は 波形の 上下が 大きく
加齢を迎えるにつれ 上下の振り幅が小さくなります
先日 肺がん？と 言われて
ＣＴやら 心電図やら 撮ったと『チャコ日記』にも書きました
医療センターの 心電図室で
「若い人と変わらないですねえ～！」と ほめられました
フューチャーのおかげだと 内心思いました
２０１５年９月から使用して 丸２年になりました
これは よく言われていること
食事をとる時の 順番は野菜などを先に
炭水化物（ご飯など）を 最後にすることで
糖を ゆっくり 吸収し
高血糖に なりにくいのです
糖質制限という言葉が 最近飛び交っていますね
チャコは 朝昼は炭水化物（ご飯１００ｇ）、夜は炭水化物なしです
パンはあまり食べません
高齢になると 毎日の運動は かえって危険
１日置きか ２日置きがちょうどいい
四季を通じて れもん湯へは 歩きを優先しています
週に２～３回の れもん湯はちょうどいいのです
ただ 夏は暑いので バイクで行くことが多い 
そのため 運動不足になっています
現在は 平均 血圧１１７/６８ 脈拍７６で 問題ありません
元気印と言われる所以は
おわかりいただけましたでしょうか？
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朝から ミサイル情報 物騒ですね
