【from PCP staff】
こんな事思った事ありませんか？
…ネットの情報に踊らされて、何が正しいのかわからない…
…エビデンス？論文？何だろう…
科学的に証明されています、これは正しい情報です。
では、それが全て正しい、正解、正義なのかと言うとそうでは無いのが現実です。
一つ例を挙げると
「オメガ３、オメガ６の良い油は痩せる！！」
油、脂質の作用の根底は？脂質を摂取すると先ず身体はどんな代謝を起こし、どんな反応をするのか。
良い油は痩せる！！に行き着くまでのプロセスを振り返ると、結局「油」なのには変わりません。
考え方としては、
第一層→脂質としての作用
第二層→脂質の種類による作用の違い
第三層→各種類の特徴
この第三層の部分だけを、分かり易く、ターゲットに響き易い言葉で配信、論文発表などが行われています。
第一層の段階を飛び越える事は出来ないので、どんな種類の脂質でも、結果「油」ですよね
それが良いのか？悪いのか？
そこも論点では無いですよね。
どんな学問も分野も、（私達PCPはトレーニングや栄養学、回復などから機能解剖学や生理学などが基本です）
「その事実」は変わらずあり、その上に「新発見」が重なっていくものです。
なので、トレーニングにもダイエットにも「〇〇は正しくて、△△は間違っている」、「✖︎✖︎のが最新情報だよ」なんて表現は少しナンセンスなのかなと、改めて感じる事があります。
人それぞれ変えられないライフスタイルがあったり、絶対的な年齢があったり、女性、男性、生活環境や遺伝的要因など、様々な状況と情報を「単純な事実」に当てはめてカスタマイズしていく。
それがパーソナルの意義、大切さだと考えております
綺麗な中目黒のイルミネーション
お洒落して出掛けたいですね
筋トレでお肌のツヤも、スタイルも磨いて…
来年に備えたいものです（笑）
