こんにちは
本日は先日紹介させて頂いたESDの実際にPCPでも行なわれているトレーニングについて紹介させて頂きます
それはPCPでも大活躍のスライドボードというものです
スライドボードとはこちら↓
左右に素早く動き、心肺機能向上や脂肪燃焼向上を目的として行うものになります
又、下半身の引き締めにも効果的です
普段の日常生活で真横に動く動作というのはほとんどないかと思います
スライドボードで下半身に新しい刺激をいれてお尻や内ももを引き締めて行きませんか
トレッドミルやエアロバイクなどばかりで運動がマンネリ化してきた方にもオススメです
是非、皆さんに体験して頂きたいです
動画の熊山トレーナーのように華麗に滑れるととても楽しいですよ
お問い合わせお待ちしております