こんにちわ
フィジカルトレーナーの鈴木です
少し運動しただけでヘトヘトになった時に年齢のせいにしていませんか
疲れたカラダを回復させるのに時間がかかるのは加齢が一因であることは間違いありません
ですが、誰にでも蘇る力はもっているんですよ
毒素とは、排ガスや化学薬品、農薬、食品添加物などです
人間は普通に暮らしてるだけで毒素がどんどん体内にたまっていくんです…
なので、入った毒素はどんどん排泄するしかありませんね
その方法は便通です
緑の濃い葉野菜を生のまま、たっぷり食べることで、野菜に含まれてる食物繊維が、腸内にとどまっている便の動きをスムーズにし、一緒に毒素を排泄してくれるんですよ～
カラダの動きをよくするには、まず、便通をよくして、血液をきれいにすることが必須です
疲れが取れないのを年のせいにせず、緑の濃い葉野菜をサラダにして、毎食たっぷり摂取していきましょう
PCPでは、徹底的に栄養サポートさせて頂くフードトレーニングというプランもご用意致しておりますので、是非お問い合わせください
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