どうも江口です
もうすぐお盆ですね
皆さんはどこか行かれる予定はありますか
僕はもちろんあります
中目黒PCPです
（笑）ところで、こうも暑い日が続くと、冷たくて甘くてジューシーなフルーツなんかが食べたくなりますよね
僕も甘党なので、その気持ちすごくわかります
しかもフルーツは、酵素や栄養素がそのまま摂れるということで、積極的に取り入れてる方が多いと思います
実際、フルーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富でカラダにはとても良いのです
ですが、やはり果糖が少なからず含まれており摂りすぎには注意が必要です
果糖を取りすぎると、血圧を上昇させ、お腹回りの脂肪を増やすというデータもありますので摂取のし過ぎは注意しましょう
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