フィジカルトレーナーの篠塚です
今日は鉄分についてご紹介いたします！
トレーニングの際に出る汗💦
汗をかいたぶん体内の鉄分が失われます
。
。食品では
貝類、海藻類、赤身の肉、魚、
レーズン、プルーンなど
鉄分が豊富に含まれています
お食事でなかなか摂れないという方にオススメしたいこちら
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運動で不足がちな鉄分を手軽に摂れる
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オレンジ風味のチュアブルタイプ
手軽に摂れてオススメです
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