※トレーナー、理学療法士向けの内容となっております。
PCPセンター 見山です！
今回は臀部の滑走についてお話させていただきたいと思います。
臀部痛や臀部の硬さからくる股関節の前面痛はスポーツだけでなく、日常生活でも症状として訴えるクライアントさんも多いと思います。
臀部の疼痛ポイントは大殿筋下と中殿筋下が主です。
今回は大殿筋下について…
大殿筋下は梨状筋(外旋筋)、坐骨神経、ハムストリングスなどが共存しています。
大殿筋下の滑走を改善するという事は、臀部痛だけでなく、股関節屈曲時の前面痛がある方に効果的です！
次回は臀部滑走の改善方法についてお話させていただきたいと思います！
パフォーマンスコーチ吉田と理学療法士の見山がフィツトネスセッション2014に講師として参加します！
5月4日(日)13:30～15:30の2時間を予定しています。
興味のある方は下記URLにアクセスしお申し込みください！
http://power-st.com/fitsen/howtojoin/index.html