三連休最終日。
今日はとても暖かいですね
お昼休みを利用して
本日はトリガーポイント＆足裏ケア
外反母趾は男女限らず増えているように感じますが、私自身、オペ経験があったり、
学生時代は痛みとの闘いでした。
上手く内側に、拇指に体重が入れられず外側体重になってしまったり。
痛みが出たり。
とはいえスポーツを楽しみたいので
自分の身体と上手に付き合っております。
ゴルフボールでコロコロしたり
洗面台に立つときは
青竹に乗って踏み踏みしたり笑
ケアすることでいろいろな発見が
外反母趾の方に限らず足裏をコロコロすることは
足裏にスイッチも入り掴む感覚など意識もしやすくなりおすすめです！！
篠塚