大石です★
今年も残すところ、10日を切ってしまいました(((( ;°Д°))))
はやい!!!
寒い日が続いておりますが、皆さんはお元気でしょうか？
実は、人間の身体は深部体温が1℃下がると免疫が40％下がり、
1℃上がると、5倍にもなると言われております!!!!
けど…体温を上げるためには何をすればよいのでしょうか？
人間の体は約40％が筋肉からの発熱で体温が上がります！
という事で・・・・
実は冬のトレーニング、おススメですo(^▽^)o
最短の時間で体温を上昇する事の出来るPOWER PLATEを使って行うと尚更GOOD！
腹筋なんかもPOWER PLATE上で出来るんです！
体幹を鍛えることで深部温度は更にアップ!!!
皆さんも風邪をひきにくい身体づくりに是非お試しください★
そして…明日・明後日は
クリスマスという事で
本日はPCPスタッフとPCPに来て下さっているお客様たちで
忘年＆クリスマス会を開催!!!ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
その様子は(°∀°)b
また後日!!!!
それでは！