ブログネタ：食生活、気を付けていること
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やはりこの年になると塩分ですね
日本人の食事摂取基準（２０１版）
18歳以上男性：2010年版 9.0ｇ／日未満 → 2015年版 8.0ｇ／日未満
18歳以上女性：2010年版 7.5ｇ／日未満 → 2015年版 7.0ｇ／日未満
高血圧予防のためにも
私の職業的な意味でも
ここはきっちりと 『薄味』を心がけております
ただ 自分で薄味と思っても
なかなか基準の味 ってわかりにくいもので
毎日の給食も 味付けの基準はありますが
水の量まで量って入れるわけじゃないので
『おいしく作ってください』 という決まり文句です
自分の舌を信じていいのか ってことですね
先月３０日 年に一度のドックでした
私の塩分摂取量 ６．９ｇでした＾＾
胸をなでおろす まさにこんな心境でしたね
さて タイトルの世界遺産
先日の白川郷に続き
この連休で 忍野八海に行ってまいりました
お天気に恵まれて
水に空が映り込んじゃって こんな写真ですが
ここは『お釜池』
八つの中で一番小さな池
水深の青さを楽しめるかな～
ここからだと片道３時間くらい （高速で渋滞なしとして）
紅葉見ながら 快適ドライブでした～