2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
1/6朝起きた時の体重66.0
🚾後の体重
65.7
昨日から＋−0
お通じ1回
1/5昨日の記録
朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚80グラム
味噌汁
納豆
じゃこの佃煮
ヤクルト
水分
コーヒー☕️、ほうじ茶
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
チキンナゲット
ウインナー
野菜炒め
ちくわとさつまいも煮
食後
六花亭 マルセイキャラメル
おやつ🍪
みかん🍊 2個
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
スパゲティミートソース🍝
白菜とベーコンのスープ
大根ときゅうりとレタスとトマトとハムの塩昆布和え
食後
赤福 3個
夜寝る前の白湯150cc
昨日から＋−0
そりゃ、一週間淡々生活から離れているのに、すぐは落ちませんよね
当たり前です
昨日は淡々と言いつつも、お菓子食べてますし
夜ごはん後にお土産にもらった赤福3個食べて、ちょっと気持ち悪くなるし
今日は淡々と過ごします
これから仕事 頑張ります