2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
5/13朝起きた時の体重65.2 朝方🚾1回
🚾後の体重
64.9
昨日から➖600グラム
お通じ1回
5/11昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚100グラム
味噌汁
サケフレーク
アスパラの胡麻和え
大根の甘酢漬け
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
クッキー🍪2枚
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
目玉焼き
アスパラベーコン
食事
チーズサンド 少し
コーヒー☕️
おやつ🍪
オレンジ🍊
クッキーを 1枚
レーズン
夜ごはん🍚
ごはん🍚60グラム
味噌汁
鮭の西京焼き
ひじきの煮物
野菜サラダ🥗
食後
ラスク 少し
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖600グラム
順調に落ちてきてくれてますね
今日も淡々と過ごします
これから仕事 頑張ります
今日の娘ちゃんのお弁当
