2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
10/2朝起きた時の体重62.5 夜中朝方🚾2回
🚾後の体重
62.2
昨日から➖200グラム
お通じ1回
10/1昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚80グラム
味噌汁
ミョウガの甘酢漬け
野菜サラダ
枝豆
納豆 半分
ヨーグルト
ヤクルト
おやつ🍪
旭川銘菓 ➖41℃
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
ポークチャップ
野菜サラダ🥗
トマト
コーヒー☕️
おやつ🍪
とうきび
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
レトルトカレー＋ハンバーグ
ごはん🍚80グラム
野菜サラダ🥗
ナス焼き
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖200グラム
61キロ台にならないかなぁ？なんて思ってましたが、無理でしたねー
まぁでも、最近にしちゃあまぁいい方なので良しとします
今日は、お昼近所のステーキ🥩屋さんへ娘ちゃんとランチへ行ってきます
くじ引き旅行の時に娘ちゃんはお留守番で、その時に旦那君母が連れて行ってくれたんですけど、めっちゃ美味しかったっ
で、私も食べたーいって事で、早速行ってきます
今日は夜キムチ鍋予定だし、飲むので増量すると思いますがそこそこ楽しみます
ではでは