2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2/17朝起きた時の体重61.9
🚾後の体重
61.4
昨日から➖800グラム
お通じ1回
2/16昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🥞
ごはん🍚150グラム
味噌汁
子和え
大根の粕漬け
野菜サラダ🥗
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
ケンタッキーフライドチキン1ピース
ごはん🍚150グラム
ブロッコリー
トマト
食後すぐ
シュークリーム4分の1
レアチーズケーキ4分の1
コーヒー☕️
おやつ🍪
カップケーキ
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
味噌汁
野菜サラダ
鮭の西京焼き
ほうれん草とベーコンのバター炒め
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖800グラム
シュークリーム食べたり、カップケーキ食べたりしてますけど、適量なら、しっかり戻ってくれますね
お昼にケンタッキーも食べてますけど、一個くらいなら、影響なし
今日も淡々と過ごします
これから仕事 頑張ります
頑張ります