2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2019/3/2金スマ味噌汁開始！
7/15朝起きた時の体重60.9 朝方🚾1回
🚾後の体重
60.9
昨日から➖100グラム
お通じ1回
女子日6日目
7/14昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚90グラム
味噌汁
のり
ナメタケ
ピクルス
カブの葉のふりかけ
鳥レバー
ヤクルト
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
いなり寿司 5個
手羽先塩焼き 3本
白菜のおひたし
カブの漬物
コーヒー☕️
おやつ🍪
さくらんぼ🍒
ヨーグルト➕イチゴジャム
コーヒー☕️
アイスクリーム🍨
夜ごはん🍚
カレーライス🍛 🍚90グラム
ワカメスープ
野菜サラダ🥗
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖100グラム
まだ浮腫みが取れなくて、足が痛い感じです
でも、これはホルモン様の仕業なので、どうにもならないし、こういう事もあるので、気にせず淡々と過ごします
きっと、浮腫みが取れればストンと落ちるはず
これから仕事 頑張ります
頑張ります
今日の娘ちゃんのお弁当