2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2019/3/2金スマ味噌汁開始！
7/7朝起きた時の体重61.4 夜中朝方🚾2回
🚾後の体重
61.2
昨日から➖500グラム
お通じ1回
7/6昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚90グラム
味噌汁
韓国のり
魚の佃煮
きゅうりの漬物
ナメタケ
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
野菜サラダ🥗
豚肉のソテー
ほうれん草のおひたし
コーヒー☕️
おやつ🍪
さくらんぼ🍒
イチゴ
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
ごはん🍚90グラム
味噌汁
野菜サラダ🥗
手羽元と卵の煮物
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖500グラム
水分をたくさんとったのが良かったのか、とりあえず翌々日の増量はなしで
少し減りましたねー
おやつのサクランボはラスカル実家でとれたサクランボです
去年に引き続きたくさん採れたので、持って来てくれました
甘酸っぱくて、美味しい
今日は、お友達とスーパー巡りして、お家でお昼&おしゃべり予定です
これからボチボチ家事して行って来まーす
今日の娘ちゃんのお弁当