2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2019/3/2金スマ味噌汁開始！
6/30朝起きた時の体重61.0 夜中朝方🚾2回
🚾後の体重
60.7
昨日から➖1.4キロ
お通じ1回
6/29昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚90グラム
味噌汁
のり
切り干し大根の煮物
ナメタケ
サケ
ヤクルト
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
豚肉とキャベツ炒め
ほうれん草の胡麻和え
赤カブの甘酢漬け
メロンの漬け物
食後すぐ
カステラ 一切れ
コーヒー☕️
おやつ🍪
ぶどう
ヨーグルト➕イチゴジャム
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
カレーライス🍛 ごはん🍚90グラム
野菜サラダ🥗
赤カブの甘酢漬け
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖1.4キロ
減るとは思ってましたけど、こんなに減ってくれるとは
淡々と過ごせば、戻ってくれますねー
今日は、お友達が2人遊びに来るのでランチ焼き鳥パーティします
ノンアルで乾杯ですけど、食べちゃうだろうなぁ
串刺しと焼くの頑張るよっ
これから準備しまーす
今日の娘ちゃんのお弁当🍱