2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
2019/3/2金スマ味噌汁開始！
5/18朝起きた時の体重61.0
🚾後の体重
60.5
昨日から➖700グラム
お通じ1回
女子日７日目
5/17昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
雑穀ごはん🍚90グラム
味噌汁
のり
炒り卵
ナメタケ
煮豆
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
あさりごはん🍚90グラム
味噌汁
大根と人参の塩昆布和え
卵焼き
コーヒー☕️
夜ごはん🍚
刺身 サーモン、マグロ、シメサバ
野菜サラダ🥗
味噌汁
アスパラの胡麻和え
白ワイン✖️3
焼酎の炭酸割り
焼酎200ml
夜寝る前の白湯150cc
昨日から➖700グラム
ですけど、昨日の夜は結構飲んだので、脱水かなぁ？
と思いますけど、アルコール以外は淡々だったし、久々ほろ酔いで楽しかった
夜は子供ちゃんからのリクエストでお刺身だったので、お酒が進むわ
これから仕事
頑張ります
頑張ります