2018/4/20お米を食べるダイエット開始！
体重 66.0
身長 165.5
2018/6/13あけみん's体質改善ダイエット合わせて開始！
体重 67.4
3/8朝起きた時の体重62.1 朝方🚾1回
🚾後の体重
62.1
昨日から➕300グラム
お通じ1回
3/7昨日の記録朝起きた時の白湯150cc
朝ごはん🍚
ごはん🍚150グラム
味噌汁
のり
シソ味噌
鰊漬け
アジ
水分
コーヒー☕️、麦茶1.2リットル
お昼ごはん🍚
シーフードシチュー
サンドイッチ 食パン2枚分
レタス
トマト
スクランブルエッグ
ハム
スライスオニオン
きゅうり
コーヒー☕️
おやつ🍪
りんご🍎半分
ミルクティー
夜ごはん🍚
豚丼 ごはん🍚150グラム
紅生姜
味噌汁
野菜サラダ🥗
のり
かつお節
夜寝る前の白湯150cc
女子日前ほーんと、減らないわぁ
イベントもないので、淡々と過ごしてるので、自分の体の様子が良くわかりますねぇ
明日は、お義母さんのお誕生会をする予定なので、食べ飲み🍺多めになるので、増量するとは思いますが、女子日前なので、この後の痩せ期に期待して、何も無い日は淡々と過ごします
でも、わかっていても、体重動かないとつまんなんないなぁ
これから仕事
頑張りまーす
頑張りまーす